Meditace a techniky • 7 min čtení
Jak se uzemnit a proč je uzemnění důležité
Znáte to. Celý den jste v hlavě, myšlenky se točí dokola a večer si ten den skoro nepamatujete. Není to únava, je to ztracené uzemnění. Ukážu vám, podle čeho ho poznáte, a techniku ve čtyřech krocích, kterou si můžete vyzkoušet hned teď. Zabere pár minut a nepotřebujete k ní nic než klid.
Martin Ospalík
Vše podstatné na jednom místě
Uzemnění v kostce
- Co to je
- Stav, kdy jste v kontaktu se svým fyzickým tělem, vnímáte své emoce i myšlenky a jste plně přítomní v daném okamžiku.
- Podle čeho to poznáte
- Ztrácíte se ve vlastních myšlenkách, unáší vás proud vibrací a emocí, cítíte se odtržení od přítomnosti a nedokážete se soustředit.
- Jak na to
- Zklidnit mysl, vyslovit záměr, vnímat tělo a dech a poděkovat. Celý postup je níže.
- Proč je to důležité
- Uzemnění a přítomnost jsou klíčem k vnitřnímu klidu, harmonii a životní radosti i k objevení toho, co ve svém těle a duši máte.
- Co s tím pomáhá
- Shamballa, systém léčení a duchovního rozvoje, který kombinuje moudrost starých tradic a nové energetické techniky. Umí vás vrátit do středu vašeho bytí.
- Kdy techniku použít
- Kdykoli během dne, kdy zjistíte, že jste „v hlavě“ a ne v těle. Zabere pár chvil a nepotřebujete k ní nic víc než klid.
Když se ztrácíte v hlavě
Podle čeho poznáte, že vám uzemnění chybí
- Ztrácíte se ve vlastních myšlenkách a pořád se v nich točíte dokola.
- Unáší vás proud vibrací a emocí, které si sami nezvolíte.
- Cítíte se odtržení od přítomnosti a od svého tělesného bytí.
- Nedokážete se soustředit na to, co máte právě před sebou.
- Máte pocit, že jste ztratili kontakt sami se sebou.
- Den utíká a vy si ho skoro nepamatujete.
Právě s tím vám může pomoci Shamballa. Uzemní vás, ukotví, podpoří vaše soustředění a bytí v přítomnosti, abyste se cítili lépe, spokojeně, šťastně a vyrovnaně ve svém vlastním těle.
Nejde jen o nohy na zemi
Co znamená být uzemněný
Být uzemnění neznamená pouze mít nohy pevně na zemi či chodit bosky po trávě. Znamená to být v kontaktu se svým fyzickým tělem, vnímat své emoce, myšlenky a být plně přítomni v daném okamžiku.
V dnešní uspěchané době je snadné ztratit kontakt s vlastním já, s tím, kým skutečně jsme. Když jsme uzemnění, je nám dobře se sebou samými. Jsme spokojení, milujeme svůj život i vlastní tělo, umíme se soustředit a převibrovat do přítomnosti a do harmonie duše.
„Skutečné štěstí a spokojenost nejsou někde venku, v materiálních hodnotách ani v druhých lidech. Jsou uvnitř nás samých.“
Technika, kterou zvládne každý
Jak se uzemnit se Shamballou ve čtyřech krocích
Stačí vám klidné místo a pár chvil jen pro sebe. Můžete u toho sedět i stát, jak je vám to příjemnější.
Představte si světlo Shambally, které obklopuje vaše tělo. Pomůže vám to upoutat pozornost na přítomný okamžik a zároveň si tím aktivujete energii Shambally.
Požádejte Shamballu o pomoc vlastními slovy, třeba: „Prosím o všechna má těla do tady a teď, prosím Shamballu o uzemnění v přítomnosti, děkuji.“
Zavřete oči a začněte vnímat své tělo. Jak se cítí vaše nohy, ruce, hlava? Vnímejte svůj dech, tep srdce i vůni místnosti, ve které právě jste. Chvíli jen buďte v přítomnosti.
Když cítíte, že jste plně uzemnění, poděkujte energii Shambally za to, že vám pomohla vrátit se do vašeho těla a být v přítomnosti.
Tip: pracujte se záměrem úplně jednoduše
Energie poslouchá záměr. Nemusíte hledat složité formulace ani přesná slova. Stačí říct vlastními slovy, o co prosíte, a poděkovat. Víc není potřeba.
A když se do uzemnění nutíte, vzpomeňte si, že tlak je také forma blokování. Dejte tomu čas, ono to přijde samo.
Proč se to vyplatí
Proč je uzemnění důležité
Shamballa nás učí, že skutečné štěstí a spokojenost nejsou někde venku, tedy v materiálních hodnotách či v druhých lidech, ale pouze uvnitř nás samých. V našem nitru jsou hluboko ukryty pravdy o naší duši a o nás samotných a ve vlastním těle i duši máme velký potenciál.
Uzemnění a přítomnost jsou klíčové pro objevení těchto schopností těla i duše a pro celkové prožívání vnitřního klidu, harmonie a životní radosti. Bez nich zůstáváme v hlavě a duchovní práce se míjí účinkem.
Pokud cítíte, že se odtrháváte od svého těla a života, ztrácíte se v myšlenkách a emoce vás unášejí, je Shamballa mocný nástroj, díky kterému budete umět zůstat uzemnění, v klidu a v přítomnosti.
Kudy dál
Jak vám s uzemněním pomůže Shamballa
Shamballa je systém léčení a duchovního rozvoje, který v sobě kombinuje moudrost starých tradic a nové energetické techniky. Má schopnost nás uzemnit, napojit na naši vlastní esenci a přivést zpět do středu našeho bytí.
Cesta začíná prvním stupněm Shambally 1024. Je to nejjednodušší technika práce s vlastní i univerzální životní energií a zvládne ji i úplný začátečník. Videa a skripta máte v členské sekci natrvalo, termíny dálkového zasvěcení si vyberete sami.
Kurzy Shambally
Kompletní cesta od Shambally 1024 po Buddhovu Shamballu, vždy s videokurzem, skripty a vícenásobným dálkovým zasvěcením.
ProhlédnoutShamballa 1024 – I. stupeň
Online kurz bez předpokladů, i pro úplné začátečníky. Příprava 5 × 30 minut a hloubková energetická očista jsou součástí.
ProhlédnoutČasté otázky
Na co se u uzemnění ptáte nejčastěji
Co znamená být uzemněný?
Být v kontaktu se svým fyzickým tělem, vnímat své emoce a myšlenky a být plně přítomní v daném okamžiku. Když jsme uzemnění, je nám dobře se sebou samými, umíme se soustředit a máme blízko k harmonii duše.
Jak poznám, že nejsem uzemněný?
Ztrácíte se ve vlastních myšlenkách, unáší vás proud vibrací a emocí, cítíte se odtržení od přítomnosti i od svého tělesného bytí a nedokážete se soustředit.
Jak se rychle uzemnit?
Zklidněte mysl představou světla, vyslovte jednoduchý záměr o uzemnění, chvíli vnímejte své tělo, dech a okolí a na závěr poděkujte. Celý postup je v článku krok za krokem.
Stačí chodit bosky po trávě?
Chůze naboso a pobyt v přírodě uzemnění podpoří, samy o sobě ale nestačí. Uzemnění znamená víc: být v kontaktu s tělem, vnímat emoce i myšlenky a být v přítomnosti.
Musím mít Shamballu, abych se uzemnil?
Technika v článku pracuje s energií Shambally, takže naplno ji využijí ti, kdo zasvěcení mají. Zbylé kroky, tedy pozornost k dechu, tělu a přítomnosti, může použít kdokoli.
Jak se Shamballou začít?
Cesta začíná online kurzem Shamballa 1024 – I. stupeň. Obsahuje videokurz a skripta v členské sekci natrvalo, nahrávky meditací, přípravu 5 × 30 minut a vícenásobné dálkové zasvěcení. Předchozí Reiki ani jiné zasvěcení není podmínkou.
Autor článku
Kdo článek napsal
„Jmenuji se Martin Ospalík. Od roku 2010 učím Reiki, Shamballu, meditaci a další směry duchovního růstu a léčení s energiemi a věnuji se léčitelství. Postupně jsem se propracoval k 22 stupňům Velmistra Reiki a dalším zajímavým energetickým systémům. Propojuji různé systémy seberozvoje a léčení a snažím se předat lidem cenné informace tak, aby se naučili zlepšit své životy skrze sílu energie.“
Martin Ospalík velmistr Reiki a Shambally, lektor meditace · 22 stupňů Velmistra Reiki · zasvěcení a kurzy od roku 2010 · 6 600+ klientů
Pokračujte ve čtení
Související články
Kudy dál
Chcete se umět vrátit do klidu kdykoli?
Shamballa 1024 je první stupeň a nejjednodušší způsob, jak s energiemi začít. Videokurz i skripta máte v členské sekci natrvalo, přípravu 5 × 30 minut udělám za vás a termíny dálkového zasvěcení si vyberete sami. Předchozí Reiki ani jiné zasvěcení není podmínkou.
„Do těla se dá vrátit kdykoli. Stačí si vzpomenout.“