Meditace a techniky • 4 min čtení
Základní technika sebeléčení
Občas se mě ptáte, co poradit lidem, kteří zatím nejsou připravení jít cestou Shambally, ale mají nějaké obtíže nebo bolesti. Tady je jedna úplně základní technika, na kterou nepotřebujete vůbec nic.
Martin Ospalík
Vše podstatné hned
Technika v kostce
- S čím pracuje
- S vlastní energií vašeho těla. Nic zvenčí.
- Co potřebujete
- Lehnout si, zavřít oči a dýchat. Nic víc.
- Jak to začíná
- Pár hlubokých nádechů, abyste se uvnitřnili a zcitlivěli.
- Co následuje
- Třicet až čtyřicet hlubokých nádechů do břicha, s maximálním nádechem i výdechem.
- Pak co
- Přesunete pozornost na místo, které chcete léčit, a dýcháte „do něj".
- Jak dlouho
- Alespoň deset minut, ideálně dvakrát denně.
- Kde má hranice
- Pracuje jen s vaší energií. Když jí máte málo, má omezené možnosti.
Konkrétně
Postup krok za krokem
Udělejte pár hlubokých nádechů a výdechů, abyste se uvnitřnili, připravili a zcitlivěli.
Hluboce, s maximálním nádechem a maximálním výdechem. Tím probudíte a zvýšíte energii vlastního těla.
Tolik hlubokých nádechů do břicha energii spolehlivě rozproudí.
Na místo, které chcete léčit. Tam, kde máte obtíž nebo bolest – nebo jen pocit, že je to místo zablokované.
Stejně hluboce jako předtím, ale pokuste se dýchat „do něj". Pozorností tam energii nasměrujete a rozproudíte ji.
Dejte v tom na svou intuici. Nemáte kde udělat chybu.
„Nemáte kde udělat chybu. To je na téhle technice to nejlepší.“
Praktické
Jak dlouho a jak často
Takhle můžete dýchat a vdechovat energii do místa, které si přejete léčit, tak dlouho, jak vás to bude bavit.
Doporučuju alespoň deset minut. A minimálně jednou denně, ideálně dvakrát.
Upřímně
Kde má tahle technika hranice
Tahle technika pracuje pouze s vlastní energií těla. A má tím pádem omezené možnosti – zvlášť pro ty, kdo mají energie málo.
Nebo pro ty, kdo v sobě nosí hodně traumat, bloků a nedořešených věcí, a mají tedy nižší vibrace vlastní energie. Nedá se z prázdné studny čerpat.
„Vlastní energie má strop. Univerzální vesmírná ho nemá.“
Jak jít dál
Kombinace se Shamballou
Aby bylo léčení skutečně efektivní, doporučuju kurz Shambally. Získáte tam schopnost vědomě čerpat univerzální vesmírnou energii – a naučíte se, jak ji přijímat a vědomě mísit s vlastní energií těla.
Pokud už Shamballu máte, tohle dechové cvičení s ní můžete zkombinovat. Dech vaše léčení krásně zesílí.
A vy, kteří Shamballu zatím nemáte – určitě tu dechovou techniku vyzkoušejte. Je velice jednoduchá a nic vás nestojí.
A kdyby vám vybraný kurz nesedl: do 14 dnů od nákupu vám dálkové zasvěcení nebo online kurz vyměním za jiný z mé nabídky, spotřebitelům i na IČO. Osobní den s mentoringem se vyměnit nedá.
Časté otázky
Na co se ptáte
Potřebuju k tomu zasvěcení?
Nepotřebujete. Tahle technika pracuje jen s vlastní energií těla, kterou máte od narození.
Kolik nádechů mám udělat?
Třicet až čtyřicet hlubokých nádechů do břicha, než přesunete pozornost na konkrétní místo.
Jak poznám, kam mám dýchat?
Dejte na intuici. Tam, kde to bolí, nebo kde máte pocit, že je to zablokované.
Co když nic necítím?
Vjemy jsou individuální. Technika pracuje i tehdy, když ji nevnímáte.
Proč má technika omezené možnosti?
Protože pracuje jen s vaší vlastní energií. Kdo jí má málo, nemá odkud brát.
Můžu ji kombinovat se zasvěcením?
Můžete a vyplatí se to. Dech léčení se Shamballou výrazně zesílí.
Autor článku
Kdo článek napsal
„Jmenuji se Martin Ospalík. Od roku 2010 učím Reiki, Shamballu, meditaci a další směry duchovního růstu a léčení s energiemi a věnuji se léčitelství. Postupně jsem se propracoval k 22 stupňům Velmistra Reiki a dalším zajímavým energetickým systémům. Propojuji různé systémy seberozvoje a léčení a snažím se předat lidem cenné informace tak, aby se naučili zlepšit své životy skrze sílu energie.“
Martin Ospalík velmistr Reiki a Shambally, lektor meditace · 22 stupňů Velmistra Reiki · zasvěcení a kurzy od roku 2010 · 6 600+ klientů
Pokračujte ve čtení
Související články
Kudy dál
Chcete čerpat i odjinud než ze sebe?
V kurzech Shambally získáte schopnost vědomě čerpat univerzální energii a mísit ji s vlastní. Skripta i videokurz zůstávají v členské sekci natrvalo.
„Z prázdné studny se čerpat nedá. Proto je dobré vědět, kde je ta plná.“