Proč se cítím unaveně?

Jsme vystaveni neustálému toku informací. Dřív byli lidé vystaveni jenom tomu, co si předali ústně. Pak se přidal tisk, rozhlas. Člověk 21. století ale čelí takovému náporu, který není schopen zpracovat.

Je to nezastavitelný proud, ve kterém se je potřeba naučit plavat – abychom nebyli unavení a mohli v něm plout dál.

A tady je věc, kterou si málokdo uvědomuje: když scrollujete na sociálních sítích, není to oddychová aktivita. Informace se na vás valí i v rámci podprahového vnímání. Mozek pracuje, i když máte pocit, že odpočíváte.

Abychom si rozuměli: nejde o to odhlásit se odevšad a odstěhovat se do chatrče v lese. Technologie už mají v našich životech své místo. Jde o to nebýt jejich otrokem, ale pánem.

„Scrollování není odpočinek. Jenom tak vypadá.“

Stíháte v životě všechno, co byste chtěli? Pokud ne, netrapte se tím – to je prostě život. Asi nikdy nepůjde stihnout úplně všechno. Nechte život plynout a plujte s ním.

Dejte si jen pozor na to, abyste svůj život nepromarnili ztrátou času se zbytečnostmi. To je rozdíl mezi „nestíhám všechno" a „utrácím čas za nic".

Kolik času denně trávíte s technologiemi? A je vám to příjemné? Většinou ano – mozek je při tom stimulovaný podobně jako při užívání návykových látek. Proto to tak táhne.

Často říkáme, že nemáme čas a že není kde brát. Jenže mnohdy je. Právě tím, že omezíme život s technologiemi a začneme ho vnímat v jeho plnosti.

Když si budete všímat krás života, zpomalíte a naplníte ho, tak se i příval energie zvýší. Kdy naposledy jste si přečetli knihu nebo byli na procházce? Klidně jen tak buďte v přítomnosti, dýchejte zhluboka nebo meditujte.

Když spěcháme nebo se zabereme do práce, zapomínáme na vyživující sílu dechu a dýcháme jenom povrchově. Proto se po práci s technologiemi pořádně prodýchejte nebo si udělejte krátkou procházku na čerstvém vzduchu.

Možná vám přijde, že ani jednu z technologií opustit nejde. Nejde ani tak o to je opustit, ale o to přerušit ten nepřetržitý tok, kterému jste vystaveni. Proto si dělejte menší pauzy.

Jste-li vyčerpaní, nezapomínejte na práci s energií. Pokud jste prošli zasvěcením, využijte jeho potenciál – a klidně si ho zopakujte prostřednictvím vesmírné schránky. To vás taky umí pořádně nabít.

A nezapomeňte se očišťovat. Všechno v našem okolí na nás působí svými energiemi. Očistěte se od nich a zacelte své energetické tělo vesmírnou energií.

Jestli se chcete naučit rozpoznat, kdy jste přehlcení, vnímat ten svůj stop stav a umět si efektivně doplnit energii, zrelaxovat se a uvnitřnit – tak přesně to učím v kurzech.