Zasvěcení a energie • 6 min čtení
Jak mít víc energie
Únava, nespokojenost, pocit, že se nám nedaří a že bychom na to měli mít: tohle všechno běží na pozadí a bere energii, aniž bychom si toho všímali. Dobrá zpráva je, že se to dá otočit, a ta ještě lepší, že to zabere pár minut denně a nepotřebujete k tomu nic než klid.
Martin Ospalík · Aktualizováno 8. 11. 2026
Vše podstatné hned
Energie v kostce
- Co energii bere nejvíc
- Vnitřní programy, které běží na pozadí: „nedaří se mi“, „nezasloužím si to“.
- Proč se to vyplatí řešit dřív
- V únavě už na změnu nemáte sílu. Energie je předpoklad, ne odměna.
- Co pomáhá nejjednodušeji
- Dvakrát denně pár minut pozorovat vlastní dech.
- Proč zrovna tohle
- Pozornost obrácená celý den ven je největší nenápadný odběr energie.
- Jak dlouho to trvá
- Pár minut. Za měsíc je to hodně odvedené práce.
- Co energie sama nevyřeší
- Duchovní příčiny obtíží. Na ty se dá jít, ale až když máte sílu.
- Když to nejde samo
- Dálkové léčení, při kterém jen ležíte.
- Co se tím otevře
- Síla pečovat o vztahy, o práci, o sebe. To všechno jde až s energií.
Kde to začíná
Co energii nenápadně odčerpává
Nedostatek energie, nespokojenost, pocit zmaru, pocit, že se nám nedaří, že bychom se měli mít líp, ale nemůžeme, nedokážeme, nezasloužíme si to: tohle všechno jsou programy, které přímo ovlivňují, jak se cítíme v každém okamžiku.
Nebývají hlasité. Běží na pozadí, jako aplikace, o které nevíte, a přitom vám žere baterii celý den. A protože jsou tiché, vyplatí se jim věnovat pozornost dřív, než se ozvou hlasitěji.
„Nejdřív je člověk jen unavený. Teprve pak si všimne, že to trvá už dost dlouho.“
Proč to neodkládat
Energie je předpoklad, ne odměna
Mít dostatek energie samo o sobě nevyřeší duchovní příčiny toho, co vás tíží. To je potřeba říct rovnou. Ale je to předpoklad pro to, abyste se vůbec mohli cítit dobře a měli sílu ty příčiny hledat a přenastavit své vnitřní nastavení.
Teprve s energií můžete cítit vděčnost za to, co máte. Můžete pečovat o vztahy, o partnerství, o děti, o práci, o sebe. Tohle jsou oblasti, které se dají rozvíjet, když na ně máte sílu, a právě v nich se doplněná energie projeví nejdřív.
A ještě jedna věc: když programy běží roky, v kontextu práce s energií se dlouhodobý útlum spojuje i s obtížemi fyzického těla. Každý to má jinak a nedá se z toho dělat pravidlo. O to víc se vyplatí věnovat se sobě vědomě a průběžně: pár minut denně udrží energii tam, kde ji potřebujete.
Technika, která zní banálně
Pár minut dvakrát denně
Kdekoli. V autě před odchodem domů, v posteli, na lavičce. Není potřeba žádné zvláštní místo.
Několikrát. Nic nepočítejte, nic neřiďte.
To je celé. Jen sledujte, jak vzduch přichází a odchází.
Zní to banálně a ono to opravdu banální je. Jenže když to uděláte skutečně dvakrát denně, po pár minutách, uvidíte, že se budete cítit líp a že budete mít víc energie a vitality pro všechno ostatní.
A tady je ta matematika: pár minut denně vypadá jako nic. Za měsíc je to hodina práce na sobě, kterou jinak neuděláte. Za rok je to spousta hodin.
Proč to funguje
Celý den máme pozornost obrácenou ven
To, že máme sto procent času pozornost obrácenou ven (k obrazovkám, k lidem, k úkolům, k tomu, co se má stihnout), nám bere obrovské množství energie. Vlastně ji celý den posíláme pryč.
Tím, že se na chviličku zastavíte a pozornost otočíte dovnitř, do svého těla, dopřejete svému energetickému systému revitalizaci. Není to o výkonu ani o správné technice. Je to o směru.
„Energie se neztrácí. Jen ji celý den posíláme ven a nikdo ji nevrací.“
Když na to nemáte sílu
Nebojte se říct si o pomoc
Jsou období, kdy ani pár minut denně nejde. Když vnímáte, že s tím potřebujete pomoct, můžete si objednat dálkové léčení. Lehnete si, můžete meditovat nebo jen odpočívat a necháte si doplnit energii a zharmonizovat.
Nemusíte být na všechno sami. Dovolit si trochu péče je taky práce na sobě. Zasloužíte si to…
A pokud chcete umět doplňovat energii sami, kdykoli a bez objednávání, k tomu slouží kurz energetického sebeléčení nebo kurzy Reiki.
Kurz energetického sebeléčení
Naučíte se doplňovat energii sobě i blízkým. Bez jakýchkoli předpokladů.
Prohlédnout
Jak si doplnit životní energii
V e-booku se dozvíte, proč energie během dne ubývá, kde ji brát a jak si ji doplnit dechem, rukama a obyčejnou chvilkou venku. Na otázky, které vám zůstanou, vám odpovím e-mailem.
Prohlédnout e-bookČasté otázky
Na co se u energie ptáte nejčastěji
Co mi bere nejvíc energie?
Nejčastěji vnitřní programy, které běží na pozadí: pocity, že se nám nedaří, že si něco nezasloužíme. A pozornost obrácená celý den ven.
Jak si energii nejrychleji doplním?
Dvakrát denně se na pár minut zastavit, zavřít oči a pozorovat svůj dech. Zní to banálně a funguje to.
Jak dlouho to musím dělat, než něco poznám?
Většina lidí vnímá rozdíl v řádu týdnů. Za měsíc je z pár minut denně hodina práce na sobě.
Vyřeší mi víc energie moje problémy?
Samo o sobě ne. Energie je ale předpoklad: teprve s ní máte sílu hledat příčiny a něco měnit.
Co když na tu chvilku denně nemám sílu?
Pak dává smysl nechat si pomoct, například dálkovým léčením, při kterém jen ležíte a odpočíváte.
Musím umět meditovat?
Nemusíte. Pozorování dechu není meditační technika pro pokročilé, zvládne ji úplně každý.
Můžu se naučit doplňovat energii sám?
Ano, přesně k tomu slouží kurz energetického sebeléčení nebo kurzy Reiki. Pak si energii doplníte kdykoli a bez objednávání.
Autor článku
Kdo článek napsal
„Jmenuji se Martin Ospalík. Od roku 2010 učím Reiki, Shamballu, meditaci a další směry duchovního růstu a léčení s energiemi a věnuji se léčitelství. Postupně jsem se propracoval k 22 stupňům Velmistra Reiki a dalším zajímavým energetickým systémům. Propojuji různé systémy seberozvoje a léčení a snažím se předat lidem cenné informace tak, aby se naučili zlepšit své životy skrze sílu energie.“
Martin Ospalík velmistr Reiki a Shambally, lektor meditace a léčitel · 22 stupňů Velmistra Reiki · zasvěcení a kurzy od roku 2010 · 6 600+ klientů
Co o tom píší klienti
„Medituji teď každé ráno a večer s Reiki, jak jste sám říkal, a musím říct, že už teď vidím rozdíl. Trošku více energie vnímám a vždycky jsem po těch pár minutách najetá.“
„Techniky doplnění energie krásně fungují. Ke kurzům se opakovaně vracím. Vnímám svůj život jinak. Jsem spokojená.“
Kudy dál
Chcete si energii doplňovat sami?
V kurzu energetického sebeléčení se naučíte pracovat s energií pro sebe i pro blízké, bez jakýchkoli předpokladů. Videokurz a skripta máte v členské sekci vždy v aktuální verzi a zeptat se můžete kdykoli.
„Pár minut denně dneska. Za rok jiný člověk.“
Pokračujte ve čtení
Související články
Co je u mě nového
