Mandala: význam, k čemu slouží a proč ji vybarvovat

Mandala je kruhový obrazec se středem, ze kterého se tvary rozvíjejí dokola. Slovo mandala pochází ze sanskrtu, starobylého jazyka Indie, a znamená kruh. Kruh je obrazem světa kolem nás a střed obrazem našeho nitra. Proto je mandala symbolem jednoty, celistvosti a harmonie. Lidé ji vybarvují, kreslí i používají při meditaci.

Níž najdete, co mandala znamená, k čemu slouží, proč při vybarvování hlava odpočívá, jak z vybarvování udělat malou meditaci, jak mandala souvisí s čakrami a jakou si vybrat.

Mandala znamená kruh a každá mandala má i svůj střed. Kruh je obrazem světa kolem nás, střed obrazem našeho nitra. Mandala tak v jednom obrazci spojuje to, co je venku, s tím, co nosíme uvnitř, a proto je symbolem jednoty, celistvosti a harmonie.

S kruhem se potkáváme na každém kroku. Den se střídá s nocí, roční období jdou jedno za druhým a pak všechno začíná znovu. Proto mandale říkám kolo života.

Kruh jako obraz celku znáte i ze symbolu jin a jang: dvě poloviny, které se navzájem doplňují a spolu tvoří celek.

Mandala slouží hlavně ke ztišení: pomáhá vrátit pozornost k sobě a do přítomného okamžiku. Kromě toho se hodí při práci s energiemi a je to i obyčejná radost s pastelkami v ruce.

• Ke ztišení a meditaci. Vybarvování může být meditací s otevřenýma očima. Hodí se hlavně ve chvílích, kdy vás víc uklidní pastelka v ruce než ležení se zavřenýma očima.
• K péči o čakry. Když vybarvujete mandalu některé čakry, věnujete pozornost právě této čakře. A platí základní duchovní princip: nač myslíme, tam směřuje naše energie. Víc o tom píšu v článku Pozornost je forma životní energie.
• Při práci s energiemi. Mandaly, Květ života a další symboly posvátné geometrie jsou energetické nástroje. Můžete si je dát tam, kde s energiemi pracujete, nebo si je při práci představovat, a energie skrze ně může proudit čistěji a silněji. Kdo pracuje s energiemi, třeba s Reiki, může si mandalu vybarvit a nechat při tom proudit své energie.
• Pro radost a pro vnitřní dítě. Vnitřní dítě je v našem nitru centrem radosti a lehkosti. Udělat mu radost můžete i tím, že si vymalujete mandalu, třeba z omalovánek Mandaly pro radost.
• Pro tvořivost. Tvoříte pro tu činnost samotnou, ne pro výsledek. Jak se tvořivost probouzí, rozebírám v článku Jak Shamballa probouzí kreativitu.

Při vybarvování jste tady a teď, podobně jako při meditaci. Zapojíte mozek, a přitom si hlava odpočine a vy se uvolníte.

Pomáhají tomu i opakující se tvary. Vybarvování opakujících se tvarů je cesta do vlastního nitra, ke středu sebe sama. Barvami navíc vyjádříte své emoce i vnitřní nastavení. A malým i velkým vybarvování podporuje trpělivost a soustředění.

Z pohledu práce s energií se při vybarvování rozvíjejí jemnohmotné vibrace mandaly a vy je tím aktivujete. Tak si harmonizujete čakry i celý svůj energetický systém.

„Přítomný okamžik máte přímo pod prsty.“

Základ je stejný jako u každé meditace: vnímáte, a když mysl odběhne, vrátíte se. Jen se nevracíte k dechu, ale k pastelce. Vybarvování mandaly je proto krásná cesta pro každého, komu je příjemnější meditovat s otevřenýma očima a s něčím v ruce.

Barvy volte podle intuice, tak jak vás napadnou. Nic není špatně a žádná barva není špatná. Stačí vám čtvrt hodiny u stolu, a když se do toho ponoříte, může to být klidně i hodina.

Celou meditaci s mandalou krok za krokem, od naladění až po chvíli nad hotovým výtvorem, mám v Kurzu meditace, samostatném dílu skript ke Kurzu Reiki 3. stupeň. A kdo si chce meditaci vyzkoušet hned, má ode mě v sekci Zdarma pro vás vedenou Léčivou meditaci a každou poslední neděli v měsíci společnou meditaci.

Čakry jsou energetická centra, kterými nám proudí životní energie, a pro každou ze sedmi hlavních čaker může být vlastní mandala. Když ji vybarvujete, věnujete pozornost právě této čakře, a kam jde pozornost, tam míří i energie.

V Čakrových mandalách je uprostřed každé mandaly sanskrtská slabika čakry, třeba LAM u kořenové nebo HAM u krční. Pod mandalou je krátká věta, kterou si při vybarvování můžete v duchu opakovat, třeba „Existuji. Jsem.“ u kořenové čakry. V Mandalách pro harmonii čaker jsou ke každé čakře dvě mandaly: jednodušší s lotosovými lístky a bohatší pro hlubší rozvoj.

Barvy čaker berte jako inspiraci: kořenová je červená, srdeční zelená a korunní fialová. Když to vnímáte jinak, je to v pořádku. Začít můžete čakrou, ke které vás to zrovna táhne, nebo jít postupně od první k sedmé. Jak poznat, která čakra potřebuje pozornost, popisuji v článku Jak poznat zablokované čakry.

Tu, ke které vás to zrovna táhne. Výběr ani pořadí nemusíte řešit rozumem, nechte to na své intuici. Pár vodítek:

• Na chvilku klidu: jednodušší mandala, kterou vybarvíte rychleji.
• Když chcete jít do hloubky: bohatší mandala s víc detaily. Vybarvování zabere déle a můžete se k ní vracet.
• Pro určitou čakru: mandala té čakry, se slabikou nebo s větou čakry.
• Pro radost a pro celou rodinu: mandaly pro dospělé i děti.

A můžete si nakreslit i vlastní. Stačí kruh obkreslený podle hrnku a pastelky ze šuplíku. Začnete ve středu tvarem, který přijde, a rozvíjíte ho dokola. Jak nechat ruku, ať kreslí sama, ukazuji v e-⁠booku Automatická kresba a písmo, kde najdete i mandaly a nápady, jak si kreslení dopřát každý den.

Hotové mandaly k vytisknutí mám ve čtverých omalovánkách v PDF. Autorkou mandal je moje žena Karin. Každá mandala má celou stránku A4 a tisknout si je můžete, kolikrát chcete, pro sebe i pro své blízké a známé. Vybarvovat jde i na tabletu, v aplikaci, která umí kreslit do PDF.

Ke každým omalovánkám patří e-⁠mailová konzultace: otázky, které vás při vybarvování napadnou, mi sepíšete do jednoho e-⁠mailu a já vám na ně odpovím. Tisknout stačí na běžný papír A4, nejlépe jednostranně. Na fixy se hodí silnější papír, aby barva neprosakovala. Všechny omalovánky i e-⁠booky najdete pohromadě v sekci E-⁠booky a mandaly.