Meditační akademie

Ne. Meditační akademie je postavená tak, aby vás provedla i úplnými začátky. Vedu vás slovem – vy si jen nasadíte sluchátka, lehnete si nebo se pohodlně posadíte a necháte se vést. Právě tím, že si začátky projdete ryze prakticky, odstíníte většinu problémů, které na začátečníka při meditaci čekají, a naučíte se správné návyky hned od začátku. Nebudete se pak muset nic přeučovat.

To je naprosto v pořádku a děje se to úplně každému, i po letech praxe. Meditace není o tom myšlenky zastavit. Je o tom všimnout si, že jste se zamysleli, a v klidu se vrátit zpátky k dechu a k mému hlasu. Právě tenhle návrat je celý trénink. Čím častěji se vrátíte, tím lépe vám to půjde.

Nic se neděje, tělo si vzalo, co potřebovalo. Řada lidí ostatně některé meditace pouští právě na usínání a píší mi, že u nich usínají každý večer. Pokud chcete zůstat bdělí, meditujte spíš vsedě a v denní době, kdy nejste přetažení.

Lepší je deset minut denně než dvě hodiny jednou za měsíc. Klidně začněte tou nejkratší nahrávkou a dělejte ji každý den. Několik klientek mi psalo, že si postupně přirozeně navykly meditovat dvakrát denně – ráno ještě než vstanou a večer než usnou.

Uvolnění při samotné meditaci pocítí většina lidí hned napoprvé. Změnu v tom, jak reagujete na běžné situace, obvykle popisují lidé po několika týdnech pravidelné praxe. Není to léčebný slib, je to zkušenost, kterou mi klienti popisují nejčastěji.

Od 8 minut do 1 hodiny a 47 minut. Nejkratší je meditace na duševní a emoční hygienu (8 min 37 s), nejdelší meditace Žij a buď v souladu s Matkou Zemí i se sebou sama (1 h 47 min). Většina nahrávek se vejde mezi 15 a 60 minut, takže si vždy vyberete podle toho, kolik času máte.

Ano. Meditace není zkouška z výdrže – pokud vás bolí záda nebo kolena, nemá smysl to překonávat. Lehněte si na záda, ruce volně podél těla. Jediné riziko je, že usnete, ale i to je v pořádku.

Objednávku vyplníte na zabezpečené stránce, která se otevře po kliknutí na tlačítko. Platíte kartou nebo bankovním převodem. Po zaplacení vám zpřístupním členskou sekci, kde jsou všechny meditace přehledně uspořádané po balíčcích – vyberete si a pustíte, kdykoli a odkudkoli. Zpřístupnění zatím dělám ručně, takže mi dejte chvilku; časem to bude automatické.

Ano. Online trénink vám již zůstane, takže můžete klidně i po letech svobodně a opakovaně procházet celým procesem. To je zásadní rozdíl oproti individuální péči u léčitele, kde byste si za každé další sezení museli připlatit.

Ano. Do tréninku pravidelně přidávám nový obsah a ten se v členské sekci objeví všem – novým i stávajícím členům. Nemusíte nic doplácet.

Ano. Balíčky jsou samostatné a můžete si vybrat jen ty meditace, které s vámi právě rezonují. Ceny jednotlivých balíčků jsou od 190 Kč do 3 790 Kč. Pokud chcete všechno, kompletní balíček vyjde na 6 250 Kč místo 9 250 Kč.

Pokud si nejste jistí, začněte balíčkem Uvolňující láskyplné meditace za 190 Kč. Za zlomek ceny jedné hodiny u terapeuta zjistíte, jestli vám můj hlas a způsob vedení sedí. Pokud už víte, že to chcete celé, kompletní balíček vám proti nákupu jednotlivých balíčků ušetří 3 000 Kč.

Do většiny meditací jsem vložil léčivou energii. Díky tomu, že si nahrávku pustíte, můžete tyto energie neomezeně čerpat pro svou potřebu, léčení a zharmonizování. Nejde tedy jen o relaxaci s hezkou hudbou – v průběhu Meditační akademie projdete spirituálním uzdravujícím a transformačním procesem.

Meditace, kterou nevedu běžným hlasem, ale šeptem. Šeptané slovo jde přes sluchátka přímo do ucha a prožitek je díky tomu podstatně hlubší – klientky mi popisují, že jim během prvních vteřin projede mráz. V akademii jsou dvě: léčení rodových linií a karmy rodu a Reiki léčení čaker.

U běžných meditací stačí jakýkoli reproduktor. U dvou šeptacích meditací sluchátka doporučuji – bez nich přijdete o většinu efektu.

Pokročilá nadstavba Meditační akademie s dalšími 11 pokročilými nahrávkami meditací – poslání duše, setkání se správci karmy, zrušení slibů z minulých životů, karmické odpuštění a další. Nabízím ji pouze v rámci této objednávky za 1 799 Kč místo 9 000 Kč. Doporučuji ji těm, kdo to s meditací myslí opravdu vážně.

Ano, všechny nahrávky jsou mluveným slovem v češtině a vedu je osobně.

Několik meditací pracuje přímo s energiemi, které učím – najdete tu Reiki léčení čaker, Meditaci léčení těla s Reiki i Celistvé léčení se Shamballou 1024. Zasvěcení do těchto energií ale není podmínkou, meditace fungují i bez něj. Pokud vás energie zajímají hlouběji, podívejte se na kurzy Reiki nebo na kurzy Shambally. Meditace jsou zároveň ideální průpravou pro můj navazující kurz Léčení Skrze Vyšší Já, ve kterém se pomocí kyvadla naučíte komunikovat se svým Vyšším Já.

Ano, a je to důležitá součást celé akademie. Kromě samotných meditací je součástí i video výuka správné a jednoduché meditace – v podstatě celý kurz meditace v ceně, který dostanete k jakémukoliv balíčku, i k tomu vstupnímu za 190 Kč. Podstatou je jednoduchost: i když se vám meditace zatím vůbec nedaří, stačí projít mé vedené meditace a zhlédnout video kurz. Tou praxí postupně odbouráte jednu překážku za druhou, až jednoho dne zjistíte, že meditujete krásně a plynule. Všechno je postavené tak, aby vám i při nabitém dni stačilo pár minut denně.

Ano. Ke každé meditaci dostanete i soubor MP3 ke stažení. Stáhnete si ho jednou do telefonu nebo do počítače a pak ho pouštíte offline – na chatě, v lese, na cestách nebo kdekoli, kde není signál ani wi-fi.

27 meditací v souhrnné délce přes 22 hodin. Nejkratší nahrávka trvá 8 minut a 37 sekund, nejdelší 1 hodinu a 47 minut. Není to tedy trénink na jeden večer – je to knihovna, do které se budete vracet roky.

Ánápánasati je základní buddhistická meditace pozornosti na dech – doslova „vědomí nádechu a výdechu“. Je to jedna z nejstarších a zároveň nejjednodušších meditačních technik, kterou se stovky let učí každý začátečník, a je to nejlepší možný základ pro všechno ostatní. Nepotřebujete k ní nic než vlastní dech, takže ji zvládnete kdekoli. V akademii proto stavíme právě na ní a teprve na tomhle základu přidáváme čakrové, energetické a šamanské meditace.

Ne. Žádný polštář, žádná podložka, žádný lotosový sed. Učím vás meditovat tak, abyste to zvládli doma bez čehokoli navíc – na židli, v křesle, v posteli i na gauči. Jediné, co potřebujete, je deset minut, kdy vás nikdo nevyruší. Stačí i reproduktor; sluchátka doporučuji jen u dvou šeptacích meditací.

Alfa je stav mozkové aktivity mezi bdělostí a spánkem – ten příjemný pocit, když už jste uvolnění, ale ještě plně vnímáte. Většina lidí v něm popisuje hluboké uvolnění, pocit odpočinku a otevřenost ke změně. Do alfy se člověk občas dostane sám, třeba u vody nebo těsně před usnutím. Meditace vás naučí přepnout se do ní vědomě a kdykoli – a to je jedna z nejpraktičtějších dovedností, které si z akademie odnesete.

Astrální cestování je zkušenost, kdy vědomí vnímá samo sebe mimo fyzické tělo – podobně jako v mimořádně jasném snu, ale s plným uvědoměním. Není to cíl Meditační akademie a rozhodně to není nic, co byste museli chtít. Šikovnější a vytrvalejší meditující se ale k téhle zkušenosti časem dostanou, pokud o ni stojí. Základ je totiž vždycky stejný: pravidelná praxe a schopnost jít hluboko a zůstat přitom bdělí – přesně to, co se v akademii učíte.

Kartou nebo bankovním převodem přímo v objednávce. Fakturu vám systém vystaví automaticky, můžete nakupovat i na firmu – v objednávce stačí zaškrtnout políčko a doplnit IČO. Cena je konečná, nejsem plátce DPH.

Napište mi na [email protected] nebo na WhatsApp +420 605 118 044 (textové zprávy). K dotazům se dostávám jednou až dvakrát týdně, často dřív – a rád vám poradím i s výběrem balíčku.

Please note all recordings are in Czech. The Meditation Academy is an online meditation training with 27 guided meditations led personally by Martin Ospalík in the Czech language — communication with me, however, is possible in English as well.